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1、不吃早餐可能与肥胖有关。不吃早餐可能会导致肥胖。

2、吃早餐的人早上更活跃，会消耗更多的热量，血糖也更稳定。此外，经常吃早餐可以降低体内脂肪细胞的活性和脂肪细胞对糖分的摄入，从而达到抑制肥胖的效果。如果不吃早餐，前一天和第二天晚饭后吃午饭的时间会太长，这样吃午饭时，经常吃的食物量可能会超标，不利于控制体重。

3、早餐不宜过早吃。注意不要吃太营养的早餐，比如富含高蛋白、高热量、高脂肪的食物；不能吃油炸、烧烤、烟熏的食物。最好不要空腹吃香蕉和菠萝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。