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面条热量高，因为它属于碳水化合物，是精制淀粉。每100克有284大卡左右热量，建议不要吃太多。而鸡蛋羹主要是用鸡蛋、水经过搅拌均匀以后高温蒸煮出来的一种美食，属于高蛋白的食物。它的热量相对来说比较低，每100克鸡蛋羹中含有66大卡的热量。